太ももを痩せるには階段の昇降が1番です

脚の太さで1番気になるのが、太ももだと思います。
スキニーパンツを履いたときに、太ももが痩せていないと、カッコ良くきまらないので、絶対に痩せたい箇所だと思います。
太ももの部分痩せを成功させるには、階段の昇り降りが1番最適なエクササイズ法です。
実際、私も実践していたらマイナス3cmくらいは痩せました。
最初はかなり辛いですから、昇り降り20回を1セットとして、1日に2セットくらいから始めてよいと思います。
慣れてきたら1日5セットくらいのペースにすると、太ももの引き締まりを感じることができます。
通勤時に駅の階段でしても良いですし、自宅の階段で行えば、汗だくになっていても人目が気にならないと思います。

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